半年前ぐらいから週に一回、プールで泳ぐようにしている。
毎回泳ぐ距離は3000mと決めており、その中でメニューはその時の気分で変えている。
水泳に没頭することで、すごくリフレッシュできる。
プールにで泳いでいる人をよく見てみると、
- 幼稚園〜小学生
- 60代〜70代
の人がほとんど。
その中間の世代はほぼいない。
水泳はランニングに比べるとハードルが高いように思うし、
野球やサッカーなどの球技と比べると面白くないと感じるのかもしれない。
でも運動不足解消には最適なスポーツだと思うし、中間世代の人こそやってみるべきだと思う。
子どもの頃に泳げるようになっておけば、大人になってからでも少し練習すれば感覚を取り戻せる。
プールを運営されている側としては、年齢によって金額に差をつけて、30代〜40代の人の施設使用料を下げてみるなどの工夫をしてみてはどうかと思う。
さらに中間世代が足を運びやすくするような営業をかけるなどすれば、利用人数増加に繋がると思う。
できれば週２回通いたいが、他にも面白いことがあるのでちょっと難しい。
それにしても定期的な運動は健康のために重要。